Articles
Stories, tips, and insights from the Runtra community
முழு வாக்கியம் பேச முடியவில்லையா? அப்படியானால் உங்கள் Easy Run எளிதானது அல்ல
பேச்சுச் சோதனைதான் உங்கள் easy run வேகத்தைச் சரிபார்க்க மிக எளிய வழி. அறிவியல் என்ன சொல்கிறது, ஓடும்போதே இதை எப்படிச் செய்வது, எப்போது கடிகாரத்தை விட இதை நம்புவது என்பதை அறியுங்கள்.
Telchatta Kumar
கால்களுக்கு முன்பே உங்கள் மூளை கைவிடுகிறது. இது உவமை அல்ல
ஓட்டத்தின் சோர்வு கால்களில் மட்டுமல்ல, மூளையில் தொடங்குகிறது. சென்ட்ரல் கவர்னர் மற்றும் முயற்சி பற்றிய ஆய்வுகள் சொல்வது, மனதை வேகமாக ஓடப் பழக்க 6 வழிகள்.
Telchatta Kumar
ஓட்டக் காயங்கள் பல முழங்காலில் அல்ல, இடுப்பில்தான் தொடங்குகின்றன
முழங்கால் வலியா, IT பேண்ட் பிரச்சினையா? பல ஓட்டக் காயங்களின் வேர் பலவீனமான, கட்டுப்பாடற்ற இடுப்புதான். அறிவியல், 2 நிமிட சுயசோதனை, தீர்வு அனைத்தையும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
Telchatta Kumar
நீங்கள் அளவுக்கு மீறி கடினமாகப் பயிற்சி செய்கிறீர்கள். அதனால்தான் இன்னும் மெதுவாக இருக்கிறீர்கள்.
அதிகக் கடினமான பயிற்சி பெரும்பாலான ஓட்டக்காரர்களை மெதுவாகவே வைத்திருக்கிறது. எளிய நாட்கள் ஏன் உண்மையிலேயே எளிதாக இருக்க வேண்டும், ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன, உங்களை வேகமாக்கும் வாராந்திர மாற்றம் என்ன என்பதை அறியுங்கள்.
Telchatta Kumar