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Stories, tips, and insights from the Runtra community
मुराकामी दौड़ के बारे में वह समझते हैं जिसे ट्रेनिंग प्लान नज़रअंदाज़ कर देते हैं
हारुकी मुराकामी 1982 से लगभग रोज़ दौड़ते आ रहे हैं। जानिए उनकी रनिंग रूटीन निरंतरता और आदत के बारे में क्या सिखाती है, जो 16 हफ़्ते के प्लान चूक जाते हैं।
Telchatta Kumar
केन्या दुनिया के सबसे तेज़ धावक बार-बार क्यों पैदा करता है
केन्याई धावक इतने तेज़ क्यों हैं? कोई जादुई जीन नहीं, बल्कि ऊँचाई, सक्रिय बचपन, रनिंग इकॉनमी, संस्कृति और आर्थिक प्रेरणा। विज्ञान क्या कहता है, जानिए।
Telchatta Kumar
तराहुमारा ने एंड्योरेंस के बारे में क्या सही समझा (और हमने क्या गढ़ लिया)
रारामुरी लोगों का स्टैमिना कोई सुपरपावर नहीं है। जानिए वे असल में क्या करते हैं – पैदल चलना, धीमे दौड़ना, साथ दौड़ना – और कौन-से मिथक हमने बनाए।
Telchatta Kumar
इंसान सच में दौड़ने के लिए बने हैं। जूतों पर Instagram ग़लत निकला।
इंसान दौड़ने के लिए बने हैं: पसीना, लचीले टेंडन, मज़बूत ग्लूट्स। लेकिन "जूते उतार फेंको" का ट्रेंड ग़लत था। जानिए विकास-विज्ञान असल में क्या कहता है।
Telchatta Kumar
दुनिया की सबसे मशहूर रेस, और आपको सबसे पहले कौन-सी दौड़नी चाहिए
बोस्टन और बर्लिन से लेकर कॉमरेड्स और UTMB तक, दुनिया की सबसे मशहूर रेस, और एक ईमानदार गाइड कि आपको सबसे पहले कौन-सी चुननी चाहिए।
Telchatta Kumar