உலகின் மிகப் புகழ்பெற்ற பந்தயங்கள், அவற்றில் முதலில் எதை ஓட வேண்டும்

உலகின் மிகப் புகழ்பெற்ற பந்தயங்கள் என்பவை வரலாறும், பெரும் கூட்டமும், ஓட்டக்காரர்கள் பல தசாப்தங்களாகச் சொல்லும் ஒரு கதையும் கொண்டவை: சாலையில் பாஸ்டன், நியூயார்க், லண்டன், பெர்லின், சிகாகோ, டோக்கியோ, சிட்னி; அல்ட்ரா ஓட்டக்காரர்களுக்கு காம்ரேட்ஸ், UTMB; தூய வரலாற்றுக்கு ஏதென்ஸ். பெரும்பாலான ஓட்டக்காரர்களுக்கு, மிகப் புத்திசாலித்தனமான முதல் புகழ்பெற்ற பந்தயம், நீங்கள் உண்மையில் இடம் பெறக்கூடிய ஒரு சமதளமான பெருநகர மாரத்தான்தான்; பாஸ்டன், காம்ரேட்ஸ், UTMB ஆகியவற்றை அடுத்தடுத்த இலக்குகளாக வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

முக்கிய குறிப்புகள்

• ஏழு Abbott World Marathon Majors தான் பூமியின் மிகப் பிரபலமான சாலைப் பந்தயங்கள்; சிட்னி 2025-ல் ஏழாவதாக இணைந்தது.
• பெரும்பாலான புகழ்பெற்ற பந்தயங்கள் குலுக்கல், தகுதி நேரம் அல்லது தொண்டு இடங்கள் மூலம் நடக்கின்றன, எனவே 6 முதல் 12 மாதங்கள் முன்பே திட்டமிடுங்கள்.
• பெர்லின், சிகாகோ போன்ற சமதளப் பாதைகள் முதல் பெரிய மாரத்தானுக்கு மிக எளிதான தேர்வு.
• காம்ரேட்ஸ், வெஸ்டர்ன் ஸ்டேட்ஸ், UTMB ஆகியவை கனவுப் பட்டியல் அல்ட்ராக்கள்; அவை ஒரு சீசனை அல்ல, பல ஆண்டுத் தயாரிப்பைப் பரிசளிக்கின்றன.
• பூமியின் மிக மலிவான புகழ்பெற்ற பந்தயம் இலவசம்: உங்கள் உள்ளூர் parkrun.

ஒரு பந்தயத்தை "புகழ்பெற்றதாக" ஆக்குவது எது?

பல பந்தயங்கள் அழகானவை. சில மட்டுமே புகழ்பெற்றவை. மூன்று விஷயங்களைப் பாருங்கள்.

• வரலாறு: பல தசாப்த முடிவுகள், புராணக் கதைகள், மரபுகள். பாஸ்டன் 1897 முதல் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஓடப்படுகிறது.
• அளவும் சூழலும்: பல்லாயிரக்கணக்கான ஓட்டக்காரர்கள், உற்சாகப்படுத்த வெளியே வரும் ஒரு முழு நகரம்.
• அடையாளமான சவால்: ஒரு பிரபலமான மேடு, கடுமையான தூரம், உலக சாதனைப் பாதை, அல்லது அர்த்தம் கொண்ட ஒரு வழித்தடம்.

சிறந்த புகழ்பெற்ற பந்தயங்கள் இந்த மூன்றையும் இணைக்கின்றன. அதனால்தான் ஓட்டக்காரர்கள் விடுமுறைகள், சேமிப்புகள், முழுப் பயிற்சி ஆண்டுகளையும் அவற்றைச் சுற்றித் திட்டமிடுகிறார்கள்.

சாலையின் ஜாம்பவான்கள்: World Marathon Majors

Abbott World Marathon Majors இந்த விளையாட்டின் மிகப் பிரபலமான தொடர். அனைத்தையும் முடித்தால், தொடரின் புகழ்பெற்ற ஃபினிஷர் பதக்கம் கிடைக்கும். ஒவ்வொன்றுக்கும் தனி குணம் உண்டு.

பாஸ்டன் மாரத்தான் (அமெரிக்கா)

உலகின் மிகப் பழமையான வருடாந்திர மாரத்தான், முதன்முதலில் 1897-ல் நடந்தது, ஏப்ரலில் Patriots' Day அன்று ஓடப்படுகிறது. பெரும்பாலான ஓட்டக்காரர்களுக்கு வயது, பாலினத்துக்கு ஏற்ற தகுதி நேரம் தேவை, அதனால் "BQ" ஓட்ட உலகின் பெரும் அடையாளங்களில் ஒன்றாகிறது. சுமார் 20-வது mile (32 km) அருகே Heartbreak Hill-ல் முடியும் நியூட்டன் மேடுகள் பல பந்தயங்களைத் தீர்மானிக்கின்றன.

நியூயார்க் சிட்டி மாரத்தான் (அமெரிக்கா)

இது 1970-ல் 127 ஓட்டக்காரர்களுடன் சென்ட்ரல் பார்க்கைச் சுற்றும் சுற்றுகளாகத் தொடங்கியது. இன்று ஐந்து பரோக்களையும் கடக்கிறது, சமீபத்திய பதிப்புகளில் 50,000-க்கும் மேற்பட்டோர் முடித்துள்ளனர், இதனால் இதுவரை நடந்த மிகப் பெரிய மாரத்தான்களில் ஒன்றாக உள்ளது. பாலங்கள் இதைத் தோன்றுவதை விடக் கடினமாக்குகின்றன.

லண்டன் மாரத்தான் (ஐக்கிய இராச்சியம்)

1981-ல் முதன்முதலில் ஓடப்பட்ட லண்டன், அதன் கூட்டம், வேடிக்கை உடைகள், தொண்டு நிதி திரட்டல் ஆகியவற்றுக்குப் பிரபலம். பொதுக் குலுக்கலுக்கு இடங்களை விடப் பல மடங்கு விண்ணப்பங்கள் வருகின்றன, எனவே பலர் தொண்டு இடங்கள் மூலம் நுழைகிறார்கள்.

பெர்லின் மாரத்தான் (ஜெர்மனி)

சமதளமான, வேகமான, செப்டம்பர் இறுதியில் குளிர்ச்சியான பெர்லின், வேறு எந்தப் பாதையையும் விட அதிக ஆண்கள் மாரத்தான் உலக சாதனைகளைத் தந்துள்ளது, 2022-ல் எலியுட் கிப்சோகேயின் 2:01:09 உட்பட. புகழ்பெற்ற மேடையில் தனிப்பட்ட சிறந்த நேரம் வேண்டுமென்றால், இதுவே உன்னதமான தேர்வு.

சிகாகோ, டோக்கியோ, சிட்னி

சிகாகோ (முதன்முதலில் 1977-ல்) சமதளமானது, சிறப்பாக ஒருங்கிணைக்கப்பட்டது, அக்டோபர் தேதி பெரும்பாலும் நல்ல வானிலையைத் தருகிறது. டோக்கியோ நுணுக்கமான ஏற்பாடுகளையும் உற்சாகமான கூட்டத்தையும் தருகிறது. சிட்னி 2025-ல் Majors-ல் இணைந்தது, ஹார்பர் பாலத்தைக் கடந்து ஒபேரா ஹவுஸ் அருகே முடிகிறது.

அல்ட்ரா மற்றும் டிரெயில் சின்னங்கள்

மாரத்தான் போதவில்லை என்றால், இந்தப் பந்தயங்களுக்குத் தனிப் புராணமே உண்டு.

காம்ரேட்ஸ் மாரத்தான் (தென்னாப்பிரிக்கா)

1921-ல் முதன்முதலில் ஓடப்பட்ட காம்ரேட்ஸ், டர்பனுக்கும் பீட்டர்மாரிட்ஸ்பர்குக்கும் இடையே சுமார் 90 km (56 miles) தூரத்தைக் கடக்கிறது, "அப்" மற்றும் "டவுன்" ஆண்டுகளாக மாறி மாறி நடக்கிறது. முடிக்க 12 மணி நேரம் உண்டு, அதன் பதக்க மரபு எல்லா நிலை ஃபினிஷர்களையும் கௌரவிக்கிறது. பலர் கேப் டவுனின் 56 km Two Oceans Marathon-ஐ படிக்கல்லாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

UTMB (பிரான்ஸ், இத்தாலி, சுவிட்சர்லாந்து)

2003-ல் முதன்முதலில் நடந்த Ultra-Trail du Mont-Blanc, சுமார் 10,000 m (33,000 ft) ஏற்றத்துடன் மோன் பிளாங்கைச் சுற்றி சுமார் 170 km (106 miles) செல்கிறது. நுழைவுக்கு UTMB World Series நிகழ்வுகளில் தகுதிப் புள்ளிகளைச் சேகரிக்க வேண்டும். அதே வாரத்தில் நடக்கும் OCC, CCC போன்ற குறுகிய பந்தயங்கள் அந்தச் சூழலைச் சுவைக்க உதவுகின்றன.

வெஸ்டர்ன் ஸ்டேட்ஸ் 100 (அமெரிக்கா)

மூல 100-mile டிரெயில் பந்தயம், 1974-ல் கார்டி ஐன்ஸ்லி குதிரைகளுக்கான தாங்குதிறன் பாதையை கால்நடையாக ஓடியபோது பிறந்தது. இது கலிஃபோர்னியாவில் ஒலிம்பிக் வேலியிலிருந்து ஆபர்ன் வரை, பனி, பள்ளத்தாக்குகள், வெப்பம் வழியாகச் செல்கிறது. அதன் குலுக்கலில் வெல்வது மிகக் கடினம் என்று பெயர் பெற்றது.

மாரத்தான் டி சேபிள்ஸ் (மொராக்கோ)

1986 முதல் நடக்கும், சஹாரா வழியாக சுமார் 250 km கொண்ட பல நாள் நிலைப் பந்தயம்; இதில் ஓட்டக்காரர்கள் தங்கள் உணவு மற்றும் உபகரணங்களில் பெரும்பகுதியைத் தாங்களே சுமக்கிறார்கள்.

வரலாறு மற்றும் கலாச்சாரச் சின்னங்கள்

சில பந்தயங்கள் எவ்வளவு கடினம் என்பதால் அல்ல, அவை எதைக் குறிக்கின்றன என்பதால் புகழ்பெற்றவை.

• ஏதென்ஸ் ஆதென்டிக் மாரத்தான் (கிரீஸ்): மாரத்தான் நகரத்திலிருந்து பளிங்கு பனாதெனிக் விளையாட்டரங்கம் வரை ஓடுகிறது, இந்தத் தூரத்துக்குப் பெயர் தந்த புராணத்துடன் இணைந்த பாதையில்.
• டாடா மும்பை மாரத்தான் (இந்தியா): முதன்முதலில் 2004-ல் ஓடப்பட்டு, பொதுவாக ஜனவரியில் நடக்கும் இது, இந்தியாவின் மிகப் பிரபலமான மாரத்தான், நகரின் ஓட்டக் கலாச்சாரத்தின் திருவிழா.
• parkrun (உலகம் முழுவதும்): பல நாடுகளின் பூங்காக்களில் சனிக்கிழமை காலைகளில் நடக்கும் இலவச, நேரம் கணக்கிடப்படும் 5K. இது 2004-ல் லண்டனின் புஷி பூங்காவில் 13 ஓட்டக்காரர்களுடன் தொடங்கியது, இன்று ஒவ்வொரு வாரமும் லட்சக்கணக்கானோரை ஈர்க்கிறது.

முதலில் எதை ஓட வேண்டும்?

நீங்கள் இப்போது இருக்கும் நிலையின் அடிப்படையில் ஒரு நேர்மையான வழிகாட்டி இதோ.

• இதுவரை பந்தயம் ஓடியதில்லை: parkrun அல்லது உள்ளூர் 5K-இல் தொடங்குங்கள். எங்கள் உங்கள் அருகிலுள்ள 5K பந்தயங்கள் வழிகாட்டி ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க உதவும்.
• முதல் மாரத்தான், பிரம்மாண்டம் வேண்டும்: பெர்லின் அல்லது சிகாகோ போன்ற சமதள Major-ஐ, அல்லது மும்பை போன்ற நல்ல ஆதரவுள்ள உள்நாட்டுப் பந்தயத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். சமதளப் பாதைகளும் குளிர்ந்த வானிலையும் பேசிங்கை மிக எளிதாக்குகின்றன.
• வரலாறு பிடிக்கும்: ஏதென்ஸ் மூலப் பாதையைத் தருகிறது, ஆனால் நடுவில் உள்ள நீண்ட ஏற்றம் அதை முதல் மாரத்தானுக்குச் சவாலானதாக்குகிறது.
• நேரத்தைத் துரத்துகிறீர்கள்: பெர்லின்தான் அளவுகோல், சிகாகோவும் லண்டனும் நெருக்கமாகப் பின்தொடர்கின்றன.
• பாஸ்டன் உங்கள் கனவு: அதை இரண்டு முதல் மூன்று ஆண்டு இலக்காகக் கருதுங்கள். முதலில் வேகமான, சமதளமான தகுதிப் பந்தயம் ஓடுங்கள், பிறகு விண்ணப்பியுங்கள்.
• அல்ட்ரா முயற்சிக்க வேண்டும்: காம்ரேட்ஸுக்கு முன் மாரத்தானிலிருந்து Two Oceans (56 km) க்குச் செல்லுங்கள், அல்லது முழுச் சுற்றுக்கு முன் 50 km டிரெயில் பந்தயத்திலிருந்து UTMB வாரப் பந்தயம் ஒன்றுக்குச் செல்லுங்கள்.

பெரும்பாலான ஓட்டக்காரர்களுக்குச் சிறந்த வரிசை இதுதான்: ஒரு உள்ளூர்ப் பந்தயம், பிறகு சமதளமான பெருநகர மாரத்தான், பிறகு மேடான அல்லது வரலாற்று மாரத்தான், அதன் பிறகுதான் ஒரு புகழ்பெற்ற அல்ட்ரா.

இடம் பெறுவது, தயாராவது எப்படி

நுழைவு வழிகள்

• குலுக்கல்கள் மற்றும் லாட்டரிகள்: லண்டன், நியூயார்க், பெர்லின், டோக்கியோ, சிகாகோ, சிட்னி இவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றன. பல, பந்தய நாளுக்கு 6 முதல் 12 மாதங்கள் முன் திறக்கின்றன.
• தகுதி நேரங்கள்: பாஸ்டனும், சில பிரிவுகளில் சிகாகோவும் மற்றவையும் நேர அடிப்படையிலான நுழைவை வழங்குகின்றன.
• தொண்டு இடங்கள்: உறுதியான இடத்துக்கு ஈடாக நிதி திரட்ட உறுதியளிக்கிறீர்கள்.
• சுற்றுலா நிறுவனங்கள்: அதிகாரப்பூர்வ பயணக் கூட்டாளிகள் பந்தயம் மற்றும் ஹோட்டல் தொகுப்புகளை விற்கிறார்கள், பொதுவாக அதிக விலையில்.

பயிற்சியும் பயணமும்

• 16 முதல் 20 வார மாரத்தான் தயாரிப்பைக் கொடுங்கள், பெரும்பாலான ஓட்டம் எளிதான, பேசக்கூடிய முயற்சியில் இருக்கட்டும். அதிகக் கடினமான பயிற்சி ஏன் உங்களை மெதுவாக வைத்திருக்கிறது என்ற எங்கள் கட்டுரை காரணத்தை விளக்குகிறது.
• வெளிநாட்டுப் பந்தயத்துக்குக் குறைந்தது 2 முதல் 3 நாட்கள் முன்பே சென்றடையுங்கள். முழுமையாகப் பழக, கடக்கும் ஒவ்வொரு நேர மண்டலத்துக்கும் சுமார் ஒரு நாள் என்பது பொதுவான நடைமுறை விதி.
• லாங் ரன்களில் பந்தய எரிபொருளைப் பழகுங்கள், வெளிநாட்டில் இருந்தாலும் எளிமையான, பழக்கமான பந்தயத்துக்கு முந்தைய இரவு உணவைத் திட்டமிடுங்கள்.
• வெப்பமான பந்தயங்களுக்கு, பயணத்துக்கு முன் 10 முதல் 14 நாட்கள் படிப்படியான வெப்பப் பழக்கத்தைத் திட்டமிடுங்கள்.

Runtra-வில் உங்கள் புகழ்பெற்ற பந்தயத்தைக் கண்டறியுங்கள்

தேர்ந்தெடுக்கத் தயாரா? 2026-ன் சிறந்த மாரத்தான்கள் பற்றிய எங்கள் வழிகாட்டியைப் படியுங்கள், அமெரிக்கா மற்றும் தென்னாப்பிரிக்கா பந்தயங்களைப் பாருங்கள், அல்ட்ராமாரத்தான்களை ஆராயுங்கள், அல்லது இந்தியாவில் அருகிலுள்ள மாரத்தான்களைக் கண்டறியுங்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)

உலகின் மிகப் பிரபலமான மாரத்தான்கள் எவை?

மிகப் பிரபலமானவை Abbott World Marathon Majors: பாஸ்டன், நியூயார்க், லண்டன், பெர்லின், சிகாகோ, டோக்கியோ, 2025 முதல் சிட்னி. இந்தத் தொடருக்கு வெளியே, ஏதென்ஸ் ஆதென்டிக் மாரத்தான் அதன் வரலாற்றுக்காகப் புகழ்பெற்றது, தென்னாப்பிரிக்காவின் காம்ரேட்ஸ் உலகின் மிகப் பிரபலமான அல்ட்ராமாரத்தான்.

முதல் மாரத்தானுக்கு எந்த World Marathon Major எளிதானது?

பெர்லினும் சிகாகோவும் பொதுவாக மிக எளிதானவையாகக் கருதப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை சமதளமானவை, பந்தய நாளில் பெரும்பாலும் குளிர்ந்த வானிலை இருக்கும். இரண்டிலும் குலுக்கல் அல்லது பிற நுழைவு வழிகள் உள்ளன, எனவே சீக்கிரம் விண்ணப்பியுங்கள். பாஸ்டனுக்குத் தகுதி நேரம் தேவைப்படுவதால், பெரும்பாலானோருக்கு அது முதல் மாரத்தான் தேர்வல்ல.

பாஸ்டன் மாரத்தானில் இடம் பெறுவது எப்படி?

பெரும்பாலான ஓட்டக்காரர்கள், தங்கள் வயது, பாலினத்துக்கான நேர அளவுகோலுக்குக் கீழ் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட மாரத்தானை ஓடித் தகுதி பெற்று, பதிவுக் காலத்தில் விண்ணப்பிக்கிறார்கள். தேவை அதிகம் என்பதால், பொதுவாக அளவுகோலை ஓரளவு இடைவெளியுடன் முறியடிக்க வேண்டும். தொண்டு இடங்களே முக்கிய மாற்று வழி.

இடம் பெற மிகக் கடினமான புகழ்பெற்ற பந்தயம் எது?

வெஸ்டர்ன் ஸ்டேட்ஸ் 100, UTMB ஆகியவை மிகக் கடினமானவற்றில் அடங்கும், ஏனெனில் அவற்றுக்குத் தகுதிப் பந்தயங்களும் குறைந்த வாய்ப்புள்ள குலுக்கல்களும் தேவை. சாலைப் பந்தயங்களில், லண்டன், டோக்கியோ குலுக்கல்களுக்கு இடங்களை விடப் பல மடங்கு விண்ணப்பங்கள் வருகின்றன, எனவே தொண்டு இடங்கள் அல்லது சுற்றுலா நிறுவனங்களே பெரும்பாலும் நம்பகமான வழி.

ஒரு பெரிய மாரத்தானுக்கு எவ்வளவு முன்பே திட்டமிட வேண்டும்?

6 முதல் 12 மாதங்கள் முன்பே திட்டமிடுங்கள். குலுக்கல்களும் தகுதிக் காலங்களும் பெரும்பாலும் பந்தயத்துக்குச் சுமார் ஒரு ஆண்டு முன் திறக்கின்றன, இடம் உறுதியான பிறகு 16 முதல் 20 வாரப் பயிற்சி தேவை. பெரிய பந்தயங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஹோட்டல்கள் விரைவில் நிரம்புவதால், பயணத்தை சீக்கிரம் பதிவு செய்யுங்கள்.