Articles
Stories, tips, and insights from the Runtra community
Audio
trainingsciencebeginner
முக்கியமான 5 பயிற்சி வேகங்கள் (முக்கியமில்லாத 12-உம்)
உண்மையில் முக்கியமான ஐந்து ஓட்டப் பயிற்சி வேகங்கள் (easy, marathon, threshold, interval, repetition), கவலைப்படத் தேவையில்லாத 12 குழப்பமான பெயர்கள்.
Telchatta Kumarabout 1 month ago
Audio
trainingbeginnerscience
முழு வாக்கியம் பேச முடியவில்லையா? அப்படியானால் உங்கள் Easy Run எளிதானது அல்ல
பேச்சுச் சோதனைதான் உங்கள் easy run வேகத்தைச் சரிபார்க்க மிக எளிய வழி. அறிவியல் என்ன சொல்கிறது, ஓடும்போதே இதை எப்படிச் செய்வது, எப்போது கடிகாரத்தை விட இதை நம்புவது என்பதை அறியுங்கள்.
Telchatta Kumarabout 2 months ago