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Los 5 ritmos de entrenamiento que importan (y los 12 que no)
Los cinco ritmos de entrenamiento que importan (suave, maratón, umbral, intervalos y repeticiones) y las 12 etiquetas confusas que puedes dejar de lado.
Telchatta Kumarabout 1 month ago
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Si no puedes hablar con frases completas, tu rodaje suave no es suave
La prueba del habla es la forma más simple de comprobar el ritmo de tu rodaje suave. Descubre qué dice la ciencia, cómo hacerla mientras corres y cuándo confiar en ella más que en tu reloj.
Telchatta Kumarabout 2 months ago